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Estilo de vida e risco de câncer de mama

Foto do escritor: Dra. Thamyse DassieDra. Thamyse Dassie

A mamografia é um a grande aliada na detecção precoce do câncer de mama. Mas devemos lembrar de algumas medidas que podem ajudar a REDUZIR o RISCO de desenvolver a doença: ⁣

- Praticar atividade física regularmente - mínimo de 1 hora contínua, pelo menos 3 vezes por semana - é capaz de reduzir o risco de ter câncer de mama em 14%.

- Evitar sobrepeso e obesidade. Quanto maior a quantidade de células de gordura, maior é a estado inflamatório e maior é a produção de estrogênio (hormônio relacionado a maior risco de câncer de mama). A obesidade aumenta o risco de câncer de mama em até 2 vezes.

- Evitar bebidas alcóolicas em excesso, principalmente consumo diário. ⁣O consumo de 10g de álcool por dia (equivalente a 1 dose) aumenta o risco de câncer de mama em 10%.

- Parar de fumar. O tabaco é um agente carcinogênico direto.

- Manter uma alimentação saudável, com ingesta de pelo menos 5 porções de frutas, verduras e legumes no dia.

Para as mulheres que já tiveram câncer de mama, as medidas acima também são grandes aliadas no tratamento da doença.


Dra. Thamyse Dassie


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Dra. Thamyse Dassie | CRM 162.720 | RQE 76.041 | RQE 79.572
Alameda Min. Rocha Azevedo, 38, conj 1102 - Clínica Única | São Paulo, SP | (11) 97391-8867

As informações contidas em nossa homepage têm caráter informativo e educacional. O seu conteúdo jamais deverá ser utilizado para autodiagnóstico, autotratamento e automedicação. Em caso de dúvida, o profissional médico deverá ser consultado, pois somente ele está habilitado para praticar o ato médico, conforme recomendação do Conselho Federal de Medicina.

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